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【鎌ヶ谷・船橋】整体・光線療法 | 自然療法センター橋本の姿勢を正して、肩こり、腰痛、冷え性の改善を!

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姿勢を正して、肩こり、腰痛、冷え性の改善を!

■2015/01/30 姿勢を正して、肩こり、腰痛、冷え性の改善を!
時々、自分の姿勢を見直しましょう!

姿勢が悪いと真の健康が得られません!
姿勢が悪いと呼吸が浅くなります!
呼吸が浅いと酸欠の体に!

そして、姿勢は、

顎関節、頚椎、骨盤、足首の歪みなど姿勢の影響は、肩こり、腰痛、冷え性、アトピーなど様々な症状に現れます。

常に正しい姿勢で動くと、血液がスムースに循環し停滞が無くなり体に疲労が残りません。

女性の場合の横座りは、腰椎を湾曲させ、子宮や卵巣に障害を起こし易くなってきます。

ハイヒールは、ふくらはぎの筋ポンプ運動を妨げ循環を悪くし冷え症や慢性的な腰痛になりやすい。、

また、腰椎が前湾して上半身にも影響しますから避けたほうが賢明ですね。。

肺や首また上半身の前傾は、精神にも影響するでしょう!

靴の底の減り方に注意しましょう!

片べりは速やかに足の故障を治さないとやがて腎臓故障の原因になるそうです。

40代からは、無理な筋トレや運動などで筋肉を硬化させ身体を歪めないようにしましょう。

日頃から姿勢に気づかい、身体のメンテナンスを忘れないよう心掛け健康に過ごしたいですね!

身体の歪みは、自分で中々気がつきにくいもの!
時々、姿勢を確認し改善しておきましょう!

寝具も要注意!

体は、睡眠中に疲労を取り除き、古い細胞を新しい細胞へと入れ替えています(新陳代謝)から、疲労が残る寝具や枕は避けましょう!

せっかく整体等で体を整えたのですから、その後の生活様式を変える様にしてゆくことが大切です。

何時でも自分で出来る整体法や健康体操を取り入れ体を整えてゆきましょう!

***
例  
金沢市の村田敏明氏(80歳)は、自然健康会を主催しマンガで健康情報を発信しておられます。


「腰痛よさようなら」より一部紹介

自然健康会”百まで歩こう会”
連絡先 TEL 076-252-6446 村田 敏明

毎日の健康体操や食事療法で、寝たきり認知症を予防して百まで自分の足で歩ける体作りを提唱しています。
ーお近くの方は、参加してみませんか!-










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