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【鎌ヶ谷・船橋】整体・光線療法 | 自然療法センター橋本の健康体操マンガ:村田敏明(自然健康会)

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健康体操マンガ:村田敏明(自然健康会)

■2015/04/21 健康体操マンガ:村田敏明(自然健康会)
四つ足体操で100%に
二足歩行は3%間違い  むらた としあき 作画

金沢市の自然健康会 村田敏明 氏よりマンガが届きました。

氏は、マンガで分かりやすく健康法を説いています。




人は、立って二足歩行になり、上半身と下半身の血液循環のスピードに差が出来ました。
重力に逆らって心臓に帰らなくてはならないわけで、
その差が血液の停滞し易く病気の原因をつくっている。

その差を無くし、平等の循環に手首と足首のポンプ運動等寝て出来る運動を推奨。
他に、骨盤、脊椎の歪みを正常にする体操で病気の予防に役立つ体操を勧めています。

*****
 
運動不足を意識してジョギングやウオーキングをされる方も多いのですが、
二足歩行の弊害も考慮していただきたいと思います。

リハビリに一生懸命歩かれる方を見かけますが、勿論歩くことはとても大事です。
しかし、歪んだ体での歩行は危険と感じてしまいます。

そこで、身体のバランスを整えながらのウオーキングをお勧めします。


足首を自身の膝で叩く、筋ポンプ運動です

四足で運動・・・毛管運動・合掌合せき運動・金魚運動


ウオーキングの前後などに、この健康体操をして脚の滞る血液を循環させ、骨盤、脊椎の歪みを除いておきましょう!


寝て出来る!朝晩の僅かな時間で出来る!健康体操です。

継続していただくことで健康維持に優れた結果が期待できます。
当院では、健康体操の指導をしています。



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