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【鎌ヶ谷・船橋】整体・光線療法 | 自然療法センター橋本の夏に向かっての健康対策

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夏に向かっての健康対策

■2015/05/04 夏に向かっての健康対策
夏に向かい、気温や湿度の変化が激しくなってきます。
その変化に対応出来ない方が多くなりました。

夏の暑い中でも汗をかけずに、冷えで困っておられる方も多いと思われます。

暖衣飽食の現代生活習慣によるものと思われます。
●冷暖房による皮膚機能の低下。
●化学繊維や厚着で皮膚呼吸を弱めている。
●お菓子やジュース類、加工食品、炭水化物などの取 
 り過ぎで冷える。
●水分、塩分のバランス(酸塩基バランス)を欠いてい 
  る。
●必須栄養素の不足(酵素・ビタミン・ミネラル)。
●運動不足
などを見直しつつ、夏の暑さ負けや熱中症にならない健康な体づくりを。

まずは、今から少し戸外に出て、日光浴や大気浴を心掛け,軽い運動を出来ると良いですね。

水分、塩分の適度な補給は、忘れずに。

少し歩くときれいなお花が咲いてます。








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